Фитбол – универсальный снаряд для домашнего спортзала. Он приобрел широкую известность в середине 1950-х годов, когда его начали активно использовать в аэробике, и не собирается сдавать позиции. Теперь без него не представить многие фитнес-дисциплины. В отличие от эспандеров, упражнения с которыми относятся к изолирующим и тренируют небольшие группы мышц, фитбол необходим как раз для функционального тренинга, то есть ежедневной базовой проработки всех основных групп мышц. Эти многосуставные упражнения тренируют и часто забываемые нами на силовых тренировках мышцы-стабилизаторы, которые необходимы в повседневной жизни. Благодаря упражнениям на фитболе исправляется осанка, совершенствуется вестибулярный аппарат, улучшается растяжка, координация движений и общее самочувствие. Он помогает снять напряжение и ускорить восстановление после травм. Спектр выполняемых на фитболе упражнений огромен, главное подобрать уровень активности с учетом состояния здоровья.
Упругий мяч, как правило, имеет форму шара и диаметр от полуметра до метра. Обычно он изготавливается из очень прочного материала, например, из поливинилхлорида, и способен выдержать большую массу, иногда до 300 кг. Если вам трудно тренироваться с круглым мячом или необходимо исключить вероятность падения с него, обратите внимание на специальный фитбол, по форме напоминающий арахис. Он гораздо более стабилен, так как вращается только вокруг одной оси. Заходите в интернет-магазин и розничные точки «ВелоДрайв» и выбирайте надежные фитболы для себя и своих близких.
Проблемы со входом
